SÍMPTOMES

Els símptomes del TEPT poden variar de persona a persona, però generalment inclouen:

• Records intrusius: Reviure l'esdeveniment traumàtic a través de flashbacks, malsons o pensaments angoixants.
• Evitació: Intentar evitar llocs, persones o situacions que recordin el trauma.
• Canvis negatius en el pensament i l'estat d'ànim: Sentiments de culpa, por, vergonya, desesperança o aïllament.
• Hiperactivació: Estar constantment alerta, irritable, tenir dificultats per dormir o concentrar-se, ensurts freqüents.

CAUSES I FACTORS DE RISC

El TEPT és causat per l'exposició a un esdeveniment traumàtic. No totes les persones que experimenten un trauma desenvolupen TEPT, però alguns factors poden augmentar el risc, com ara:

• La intensitat, gravetat i durada del trauma.
• La manca de suport social.
• Antecedents d'altres traumes o problemes de salut mental

TRACTAMENT

El TEPT es pot tractar amb teràpia i/o medicaments.

• Teràpia cognitivoconductual (TCC): Ajuda les persones a canviar els patrons de pensament i comportament negatius.
• Teràpia d'exposició: permet enfrontar de manera gradual els records, situacions o llocs que generen ansietat, reduint-ne l'impacte emocional.
• Desensibilització i reprocessament per moviments oculars (EMDR): Una tècnica que utilitza moviments oculars per ajudar a processar els records traumàtics.
• Medicaments: Els antidepressius i altres medicaments poden ajudar a controlar els símptomes.

QUAN CERCAR AJUDA?

És important cercar ajuda professional si després d'experimentar un trauma notes que les reaccions emocionals no milloren. En general, hauries de consultar un metge o psicòleg si han passat diverses setmanes des de l'esdeveniment traumàtic i continues amb pensaments, records o sentiments pertorbadors relacionats amb els fets.

En particular, si els símptomes es prolonguen més enllà d'un mes, et produeixen un malestar intens o estan interferint en la teva vida quotidiana –per exemple, a la feina, els estudis o les teves relacions personals–, es podria tractar de TEPT i convé rebre una avaluació especialitzada.