En què consisteix la teràpia de parella?

Encara que es pugui tenir una idea general sobre la teràpia de parella, a la pràctica, cada sessió és diferent. El psicòleg adapta les tècniques segons la relació i les necessitats específiques dels dos membres.

Perquè el procés sigui efectiu, tots dos han de comprometre's a treballar per la relació, aplicant els canvis acordats durant les sessions.

Les teràpies solen durar una hora al voltant. En general, es treballa en conjunt, però també pot ser necessari dedicar temps a cada persona per separat, ja sigui en sessions individuals o dividint el temps dins la mateixa sessió

 Quan anar a teràpia de parella

Quan una relació es comença a deteriorar i les dues parts senten que no hi ha solució, és el moment de considerar l'ajuda d'un especialista que els pugui orientar i aconsellar.

En general, un dels membres de la parella és qui dóna la veu d'alarma i la col·laboració de l'altre és clau perquè la teràpia sigui efectiva.

Si bé la separació sempre és una opció, abans és recomanable acudir a un professional que pugui oferir pautes per modificar hàbits i intentar reconduir la relació.

Per què acudir a aquesta teràpia

El motiu més comú per acudir a un especialista és la manca de comunicació a la parella.

Les discussions recurrents i destructives també són una de les raons principals del deteriorament de la relació.

A més, factors com ara un ritme de vida accelerat i l'excés de treball poden influir negativament en la dinàmica de la parella.

Quan aquests problemes afecten la relació, poden repercutir en altres aspectes de la vida. En aquests casos, la intervenció d'un especialista pot ser clau per ajudar la parella a superar les dificultats i millorar la comunicació i l'entesa.

La majoria de les parelles que han recorregut a teràpia han aconseguit resoldre moltes de les seves diferències i millorar-ne la convivència. L'ideal és acudir a teràpia així que sorgeixen les primeres dificultats, evitant que els problemes inicials s'agreugin amb el temps.