EDAT ADULTA

Trastorns del somni

Els trastorns del son són afeccions que alteren el cicle natural del somni, impedint que les persones aconsegueixin un descans adequat. Aquests trastorns poden manifestar-se de diverses formes, com ara insomni, apnea del son, narcolèpsia, o trastorns del ritme circadià. Els efectes de no dormir prou o no descansar bé poden ser greus, afectant tant la salut física com emocional.

COM SÉ SI TINC UN TRASTORN DEL SOMNI?

Es pateix un trastorn del son quan, de forma constant i perllongada, es presenten dificultats per dormir:

  • Dificultat per agafar el son a l'hora de dormir.
  • Somnolència excessiva durant el dia.
  • Roncs forts i pauses en la respiració.
  • Sensació d'inquietud a les cames.
  • Problemes per mantenir un horari regular de son.
  • Irritabilitat, problemes de concentració o canvis a l'estat d'ànim.

 Com afecta patir un trastorn del son?

  • Irritabilitat, ansietat i estrès: el descans insuficient afecta la regulació emocional, cosa que pot augmentar la vulnerabilitat a experimentar alts i baixos emocionals.
  • Augment de la vulnerabilitat a trastorns psicològics: La privació crònica del son pot fer que una persona sigui més susceptible de desenvolupar trastorns psicològics.
  • Dificultats cognitives: les persones que no dormen prou poden experimentar dificultats per concentrar-se, recordar informació i processar pensaments, cosa que impacta directament en el seu exercici cognitiu.
  • Alteració a l'estat d'ànim: la privació del son pot provocar canvis dràstics a l'estat d'ànim, fent que una persona se senti més irritable, emocionalment inestable o propensa als alts i baixos. La manca de son afecta la regulació dels neurotransmissors, cosa que influeix en l'estabilitat emocional.

Necessites ajuda?

Estem en contacte. Per a qualsevol consulta no dubtis a contactar-nos

caCatalà
Powered by TranslatePress